对于美白的话题我们一直没有停过，皮肤暗沉是由很多原因造成的，主要就是黑色素的沉淀。现在夏天就要到了，紫外线的加强，皮肤很容易晒黑。美白的方法除了护肤品的帮助外，我们也可以借助果蔬汁来达到抑制黑色素的作用。

水果美白

1. 雪梨柠檬果汁

准备好洗净的雪梨和柠檬，把雪梨去皮去核后切小块放入料理杯，搅打3至5分钟，打至雪梨全部成泥，然后用滤网去掉渣和泡泡。 取三分之一个柠檬，去籽后把柠檬汁挤入雪梨汁里，再次过滤两次去掉泡泡。杯子中放入一片柠檬，再放入石榴粒做装饰，这样一杯雪梨柠檬果汁就做好了。

2.西红柿蜜汁

西红柿去皮后切成小块，加入蜂蜜，然后略腌出水分，再把西红柿放入料理机打成汁。

西红柿蜜汁

3、石榴汁

准备好两个石榴，掰出石榴粒子，倒入漏筛中，下面放一个大碗，用力挤出石榴汁，然后倒入杯中就可以尽情享受了。

4、芒果柠檬汁

柠檬洗净后切片，放在一个容器里，倒入适量的蜂蜜浸泡一晚;芒果去皮去核、将果肉放入料理杯，再把泡好的柠檬片放入，倒入适量的蜂蜜，加适量的纯净水，用料理机打碎，再将饮料过晒，滤掉渣子即可!

芒果柠檬汁

5、苹果苦瓜汁

苹果切成小丁，放入淡盐水中泡下以防氧化‘苦瓜去除白囊，切净成丁放入盐腌渍出水;把苹果丁苦瓜丁洗净控水，再放入料理机，加一点点柠檬汁和适量的白开水;将果汁过滤后放入冰箱冰镇，再加入一点蜂蜜就会很美味!

6、黄瓜猕猴桃汁

猕猴桃和黄瓜洗净之后切块，再放入搅拌机榨成汁，调入蜂蜜后饮用即可。

黄瓜猕猴桃汁

皮肤的状况跟我们的身体息息相关，多喝果蔬汁除了可以让我们的皮肤变得细腻光滑外，还可以增强免疫力。平时可以多做一些运动，想要皮肤好睡眠也是很重要的，晚上在睡眠状态我们身体会有一个排毒过程，想要皮肤好千万不要熬夜。